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食用油是每個家庭日常生活當中必不可缺的，最常見的有色拉油，玉米油，花生油等塑料桶包裝的事最常見的，而玻璃瓶裝的算是高檔的。下面為大家講述一下每天食用多少才比較合理這一點是很多注重養生的全體比較關注的，希望對大家有用，在農村很多農民都是用自己家種植的大豆到加工坊擠壓的豆油來食用，其實這種有稱為轉基因大豆油對人體有害的，在其它國家有很多專家做了實驗毒死了老鼠和奶牛所以說在農村很多村民都缺少這方面的知識。

專家建議盡量避免轉基因的油類食用，在選擇食用油的時候首先要看生產廠家是不是有QS認證的標示，第二再看同一級別的油的顏色深淺度是不是相差的太大，花生油的顏色較淺透明清亮，大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味;熱穩定性較差，加熱時會產生較多的泡沫。對食用上來看大豆油卻比不上其它油類。

本條新聞來自玻璃瓶生產廠家整理發布網站www.qtmnyb7.cn再次聲明選擇食用油要慎重